24.7.-28.7.2017 — Feldenkrais für Kinder & Babys

Feldenkrais Inten­siv­woche in Mettmenstetten

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MEIN FELDENKRAIS KURSANGEBOT

Feldenkrais und Malen — Kurse mit der Kün­st­lerin Kata­rina Waser-Ouwerkerk

Meiner Fülle Raum geben“ Zum Früh­lings­be­ginn laden wir, Anna Fäh Meier und Kata­rina Waser-Ouwerkerk dich her­zlich zum Kurs Feldenkrais und Malen im Ate­lier im Ebnat 65 ein: Mit dem Thema “Meiner Fülle Raum geben” nehmen wir uns für ein paar Stun­den Zeit aus dem Strom des All­t­ages her­auszutreten.Innehal­tend im Zeit­losen des Ate­liers, finden wir ein neues Gle­ichgewicht zwis­chen Innen und Außen.

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Der bewegliche Brustkorb Feldenkrais® trifft Spiraldynamik®

Ob beim Wan­dern, Joggen, Schwim­men oder Tanzen, für eine har­monis­che Beweglichkeit der Wirbel­säule und einen freien Atem braucht es einen flex­i­blen Brustkorb. Voraus­set­zung ist die aktive Ver­längerung der Wirbel­säule. Neugierig gewor­den? Bei unserem 3. Werk­statt­tag zum Thema beweglicher Brustkorb erforschen wir gemein­sam die Zusam­men­hänge zwis­chen der Aufrich­tung der Wirbel­säule und der Brustkorbflexibilität.

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Inten­siv­woche Feldenkrais für Kinder & Babys

Ein Kind mit beson­der en Bedürfnis­sen oder einer Behin­derung braucht das ganze Poten­zial seines Gehirns um die beste Möglichkeit des Ler­nens für diese einzi­gar­tige Her­aus­forderung zu finden. Das Finden der besten Lern­möglichkeit wird durch die Feldenkrais­ar­beit unter­stützt . Bewusstes und dif­feren­ziertes Bewe­gen ergibt eine (neue) Grund­struk­turierung des Gehirns. Diese Struk­tur macht weit­eres Ler­nen möglich.

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Basen­woche und Feldenkrais

Brin­gen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gle­ichgewicht Sie verzichten bewusst für eine begren­zte Zeit auf alle sauer wirk­enden Lebens­mit­tel und erre­ichen so einen deut­lichen Entschlack­ungsef­fekt. Die Feldenkrais­ar­beit unter­stützt die Eigen­wahrnehmung und fördert dadurch die acht­same Ernährungsweise. Die Erken­nt­nis, dass Bewe­gung und Ernährung die Grundpfeiler einer sta­bilen Gesund­heit sind, bildet die Grund­lage dieser basis­chen Intensivwoche.

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FELDENKRAIS EINZEL& GRUPPENLEKTIONEN

Feldenkrais ist eine kör­per­or­i­en­tierte Lern­meth­ode. Dabei steht der Spürsinn ganz im Vorder­grund. Durch kleine acht­same Bewe­gun­gen wer­den die Zusam­men­hänge im Kör­per klar. Die Aufmerk­samkeit ist dabei auf die knöch­erne Struk­tur, auf das Skelett gerichtet. Das zen­trale Anliegen der Lek­tio­nen ist das Lernen.

FELDENKRAIS FÜR KINDER UND BABYS

Kleine Kinder sind Spezial­is­ten in Organ­is­chem Ler­nen. Aus sich her­aus finden sie Wege wie sie sich erst­mals der Stimme der Mut­ter zuwen­den, nach einem Spielzeug greifen, vom Rücken auf den Bauch rollen, krabbeln und robben, sich hochziehen und schlussendlich zum Ste­hen und Gehen kom­men. Diesen Lern­prozess nen­nen wir „ Organ­is­ches Lernen“

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FELDENKRAIS IN DER SCHWANGERSCHAFT

Feldenkrais ist Ler­nen durch acht­same, bewusste Bewe­gung. Der Zusam­men­hang zwis­chen Bewe­gung, Hal­tung und der Verteilung der Schw­erkraft wird uns dabei klar. Die Feldenkraislek­tion gibt der wer­den­den Mut­ter einen Rah­men, wo sie ihre Aufmerk­samkeit ganz auf den sich wan­del­nden Kör­per und auf das wer­dende Kind lenken kann.

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IN SCHULEN UND KINDERGÄRTEN

Auf Anfrage komme ich gerne in ihre Spiel­gruppe, den Kinder­garten oder die Schulk­lasse und unter­richte die Kinder in Bewe­gungslek­tio­nen mit Feldenkraise­le­menten. Es ist wichtig, dass die Klassen­lehrper­son bei den Lek­tio­nen mit dabei ist. Anders wie beim Unter­richten von Erwachsenen-Gruppen leite ich die Bewe­gungsabläufe zum Teil durch Vor­ma­chen an.

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FELDENKRAIS FÜR ERWACHSENE

Jeder Teil­nehmer liegt auf seiner Matte. Ich gebe ver­bale Anleitun­gen, damit jeder in Acht­samkeit die angeleit­eten Bewe­gun­gen aus­führen kann. Am Anfang der Lek­tion scheinen die Bewe­gungsabläufe oft unge­wohnt. Wir pro­bieren ver­schiedene Vari­anten, machen die Bewe­gun­gen noch kleiner und stellen fest, dass wir sie immer müh­eloser und leichter aus­führen können.

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