Neuer Kurszyk­lus — Feldenkrais und Malen mit der Kün­st­lerin Kata­rina Waser-Ouwerkerk

Zum Herb­st­be­ginn laden wir her­zlich zum ersten Teil des dre­it­eili­gen Kurs-Zyklus “Feldenkrais und Malen“ im Ate­lier Ebnat 65 ein. In den let­zten drei Jahren unserer gemein­samen Kurstätigkeit eröffnet sich ein Lern­feld, in welchem sich die Erken­nt­nisse der Neu­rowis­senschaften spiegeln. Unbe­wusst im Kör­per gespe­icherte Erin­nerun­gen an die Ver­gan­gen­heit wer­den ersetzt durch die aktive Gestal­tung einer Zukunftsvision.

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MEIN FELDENKRAIS KURSANGEBOT

Feldenkrais und Malen — Kurse mit der Kün­st­lerin Kata­rina Waser-Ouwerkerk

Zum Herb­st­be­ginn laden wir her­zlich zum ersten Teil des dre­it­eili­gen Kurs-Zyklus “Feldenkrais und Malen“ im Ate­lier Ebnat 65 ein. In den let­zten drei Jahren unserer gemein­samen Kurstätigkeit eröffnet sich ein Lern­feld, in welchem sich die Erken­nt­nisse der Neu­rowis­senschaften spiegeln. Unbe­wusst im Kör­per gespe­icherte Erin­nerun­gen an die Ver­gan­gen­heit wer­den ersetzt durch die aktive Gestal­tung einer Zukunftsvision.

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Die zen­tri­erte Schul­ter Feldenkrais® trifft Spiraldynamik®

Stützen, Hän­gen, Ziehen, Tra­gen, Stossen, das alles sind All­t­agsan­forderun­gen für unsere Schul­ter. Was ist das Geheim­nis einer leis­tungs­fähi­gen und gesun­den Schul­ter? Das ver­raten wir Dir bei unserem 4. Werk­statt­tag. Lerne dabei deine Wirbel­säule aufzurichten, deinen Brustkorb zu ver­schrauben, die Schul­terblät­ter opti­mal zu platzieren und die Arme bewusst im All­tag einzusetzen.

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Basen­woche und Feldenkrais

Brin­gen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gle­ichgewicht Sie verzichten bewusst für eine begren­zte Zeit auf alle sauer wirk­enden Lebens­mit­tel und erre­ichen so einen deut­lichen Entschlack­ungsef­fekt. Die Feldenkrais­ar­beit unter­stützt die Eigen­wahrnehmung und fördert dadurch die acht­same Ernährungsweise. Die Erken­nt­nis, dass Bewe­gung und Ernährung die Grundpfeiler einer sta­bilen Gesund­heit sind, bildet die Grund­lage dieser basis­chen Intensivwoche.

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FELDENKRAIS EINZEL& GRUPPENLEKTIONEN

Feldenkrais ist eine kör­per­or­i­en­tierte Lern­meth­ode. Dabei steht der Spürsinn ganz im Vorder­grund. Durch kleine acht­same Bewe­gun­gen wer­den die Zusam­men­hänge im Kör­per klar. Die Aufmerk­samkeit ist dabei auf die knöch­erne Struk­tur, auf das Skelett gerichtet. Das zen­trale Anliegen der Lek­tio­nen ist das Lernen.

FELDENKRAIS FÜR KINDER UND BABYS

Kleine Kinder sind Spezial­is­ten in Organ­is­chem Ler­nen. Aus sich her­aus finden sie Wege wie sie sich erst­mals der Stimme der Mut­ter zuwen­den, nach einem Spielzeug greifen, vom Rücken auf den Bauch rollen, krabbeln und robben, sich hochziehen und schlussendlich zum Ste­hen und Gehen kom­men. Diesen Lern­prozess nen­nen wir „ Organ­is­ches Lernen“

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FELDENKRAIS IN DER SCHWANGERSCHAFT

Feldenkrais ist Ler­nen durch acht­same, bewusste Bewe­gung. Der Zusam­men­hang zwis­chen Bewe­gung, Hal­tung und der Verteilung der Schw­erkraft wird uns dabei klar. Die Feldenkraislek­tion gibt der wer­den­den Mut­ter einen Rah­men, wo sie ihre Aufmerk­samkeit ganz auf den sich wan­del­nden Kör­per und auf das wer­dende Kind lenken kann.

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IN SCHULEN UND KINDERGÄRTEN

Auf Anfrage komme ich gerne in ihre Spiel­gruppe, den Kinder­garten oder die Schulk­lasse und unter­richte die Kinder in Bewe­gungslek­tio­nen mit Feldenkraise­le­menten. Es ist wichtig, dass die Klassen­lehrper­son bei den Lek­tio­nen mit dabei ist. Anders wie beim Unter­richten von Erwachsenen-Gruppen leite ich die Bewe­gungsabläufe zum Teil durch Vor­ma­chen an.

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FELDENKRAIS FÜR ERWACHSENE

Jeder Teil­nehmer liegt auf seiner Matte. Ich gebe ver­bale Anleitun­gen, damit jeder in Acht­samkeit die angeleit­eten Bewe­gun­gen aus­führen kann. Am Anfang der Lek­tion scheinen die Bewe­gungsabläufe oft unge­wohnt. Wir pro­bieren ver­schiedene Vari­anten, machen die Bewe­gun­gen noch kleiner und stellen fest, dass wir sie immer müh­eloser und leichter aus­führen können.

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